分子栄養学ベースの
オンライン栄養カウンセリング
疲れが取れない、朝がつらい、集中力が続かない─
そんな体調の不安定さを感じている方へ。
栄養素の体内での働きに着目する「分子栄養学」の視点で、
身体のリズムに寄り添うセルフケアをご提案しています。
血液検査で「異常なし」と言われる体調のゆらぎに
一般的な健康診断では問題ないと言われても、
なんとなくだるさや不調が続く─。
数値には表れにくいこうした感覚の背景には、
食事や生活スタイルなど、毎日の積み重ねが影響していることがあります。
カウンセリングでは、栄養バランスとライフスタイルを、
身体にとって負担の少ないかたちへと、段階的に調整していくプロセスをサポートしています。
日々の選択と体感のつながりを丁寧に確認しながら、
あなたに合ったケアのスタイルを、ご一緒に探していきます。
このような方におすすめです
- 血液検査では「異常なし」と言われたが、体調の不安定さを感じる
- 朝のだるさ、休んでも回復しにくい感覚がある
- 集中力や気力の波を感じることがある
- エネルギーが切れやすく、疲れやすい
- 休んでも身体の負荷が抜けにくい
- 甘いもの・カフェインに頼りがち
- 生活リズムや食事習慣を整えたい
栄養カウンセリングの流れ
体調の変化や食事内容、生活リズムなどを伺いながら、現在のコンディションを確認します。
分子栄養学の視点から、身体の状態に影響している可能性のある要素を整理します。
今の状態で優先して整えていくポイントや、身体の負担を軽減するための調整の方向性をご提案します。
カウンセリングで大切にしていること
身体のコンディションは常に変化しており、
食事や生活習慣に応じて、感覚や状態も動いていきます。
そうした変化に合わせて、アプローチを柔軟に調整しながら、
全体のバランスを少しずつ整えていきます。
身体の細胞が入れ替わり、新しいリズムが馴染むまでには一定の時間が必要です。
落ち着いたペースで、ゆっくりじっくりケアを続けることで、自分の身体を深く理解し、
自分自身でコンディションを整える「自己調整力」を育んでいくことを大切にしています。
カウンセラー紹介
臨床分子栄養医学研究会認定指導カウンセラーの久保山紀子です。
慢性的な疲労感や体調のゆらぎを感じている方に、身体を土台から整える栄養カウンセリングを行っています。分子栄養学の視点から栄養状態を整理し、身体をケアする習慣を積み重ねていくお手伝いをしています。